（美食发烧友）钓鲢鳙的制作方法，值得收藏！

2、红枣一斤，加水煮； 添加红枣很重要，这样发酵后的饵料才会有果香和酱油的味道，这是鱼喜欢吃的。 您可以使用更多或更少。 这对于钓鲢鳙可以说是有好处的。 秘笈：洗手、碾碎，不需要挑枣核；

3.将3斤去皮切片的土豆用手压碎； 添加土豆可以增加雾化成分，不添加效果也不会差很多；

4、细玉米粉5斤隔水蒸熟； 这是主要成分。 干熟的玉米粉很容易散落，所以不需要加水做饼再蒸馒头；

5、同时烧一锅开水，水要热；

6、将玉米粉、红枣、土豆倒入干净的大盆中，加入1斤红糖，倒入开水（红糖用水煮沸杀菌更安全），然后用勺子分次盛出搅拌均匀； 红糖的添加其实不仅仅是为了甜味鲢鳙饵料，主要目的是增加酸度（酿酒过的人都知道），增加香气； 这时，准备好的食材就像一锅粥；

7、等到自然冷却到30度左右，倒入半包安琪酵母，搅拌均匀；

8、将原料放入塑料桶中（注意只能装到四分之三以下，因为后面发酵会很猛，太多会溢出），然后倒入一半一斤曲酒，半斤老醋，不用混合。 ，只需密封坛口，防止细菌滋生；

9、先用两层干净的塑料薄膜盖住桶口，然后用桶盖轻轻拧上； 发酵初期不要盖紧，发酵停止几天后再盖紧；

10、准备好的酸饵会呈汤状、水状。 只需用勺子舀出两勺果汁和水即可。

11、去药店买细辛1两，放入一小瓶矿泉水中，用冷水浸泡。 水会很臭。 垂钓时，将饵团敲开，用注射器或滴管瓶吸取一些，滴加几滴，捏在爆炸钩上。 它既有酸味，又有臭味。

1、第一个护膝运动是把腿抬高。 慢跑或进行较剧烈的运动前，应将双腿抬高。 这种抬高双腿的方法可以相对减轻膝盖的压力，起到保护膝盖的作用。 这种方法比较简单。 只要你在日常生活中见过一些人训练，你就应该明白。 主要是按左右顺序连续抬腿，每分钟10～15次。 弹跳不宜太高，以免伤及膝盖。

2、第二个护膝练习是像肘部一样伸展双腿，不断压腿。 这可以放松腿部肌肉并保护膝盖免受伤害。

3、第三个护膝练习应该是不断扭转膝盖并打开半圆。 先扭左腿半圈，再扭右腿半圈，然后扭膝关节。 ，还可以进行简单的按摩。 这种方法可以使膝关节更加灵活。 运动时，膝关节不会因关节不断摩擦而受损或受伤。 膝关节的扭转速度不宜太快。 每分钟只需扭动约15至34次。 这种护膝方法非常简单，年轻人和老年人都可以使用。

Tags：护膝 健康 运动 膝关节