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淡水鱼是发物吗
- 淡水鱼是发物吗
淡水鱼不属于发物 。发物是指刺激性食品，如海鲜、芒果等，可能会诱发某些疾病或加剧已患疾病的症状。而淡水鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1和钾等有益物质，有助于降低胆固醇和血压，维护心血管健康。
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淡水鱼不属于发物，少数发物一般是指有刺激性，特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物^[2]^。
淡水鱼营养丰富，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、微量矿物质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D和铁、钙、磷等，可以促进血液循环，防癌抗癌，防治心脑血管疾病。所以日常可以适当的吃一些淡水鱼，但是有部分淡水鱼是海鲜过敏源，所以海鲜过敏者慎用^[1]^。
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