翘嘴鱼的功效与作用

• 翘嘴鱼的功效与作用

翘嘴鱼的功效与作用有：

1. 健脾开胃：翘嘴鱼肉质细嫩，肉味鲜美，适合用于健脾开胃。

2. 益智补脑：翘嘴鱼含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂，有利于促进大脑发育，有益智补脑的功效。

3. 补充蛋白质：翘嘴鱼含有丰富的蛋白质，可以满足人体的营养需求。

4. 促进消化：翘嘴鱼含有大量的蛋白质和氨基酸，有利于促进人体的消化和吸收。

5. 保护视力：翘嘴鱼含有丰富的维生素A，具有保护视力的作用。

6. 治疗痛经：翘嘴鱼肉对痛经、月经不调有很好的治疗效果。

适量食用翘嘴鱼可以发挥出上述的全部功效，对人体有好处。但并不是所有人都适合食用翘嘴鱼，有慢性病的人需要谨慎食用。

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功效。翘嘴鱼肉含有蛋白质、脂肪、核黄素、尼克酸、维生素A、维生素C、维生素E等多种营养成分，其蛋白质含量较高，且易于被人体吸收。适量地食用翘嘴鱼能够为机体补充营养，促进机体代谢，增强身体素质^[2]^。

作用。翘嘴鱼有补中益气之功效，对于脾胃虚弱、食欲不振、体倦乏力等病症有一定的食疗作用。适量食用翘嘴鱼还有一定的暖胃作用，可以改善脘腹冷痛、腹泻等不适症状^[1]^。

注意事项。翘嘴鱼属于发物，有荨麻疹、湿疹等皮肤病患者不建议吃翘嘴鱼，以免加重病情。而且翘嘴鱼是发物，感冒的时候也不建议吃^[3]^。

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