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青鲇鱼热量
- 青鲇鱼热量
青鲇鱼热量大约为99大卡/100克。青鲇鱼是一种低热量低脂肪的鱼类，适合减肥期间食用。
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青鲇鱼的热量为99千卡/100克。相较于其他高热量食物，例如薯条（134千卡/100克）和炸鸡翅（174千卡/个），青鲇鱼的热量的相对较低，可以作为减肥期间替代食用。
同时，青鲇鱼是一种营养丰富的鱼类，富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，且肉质细嫩，刺少肉多，很受大家欢迎。在食用青鲇鱼时，要注意适量，不可过量食用，以免引发不良反应。
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