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青菜的热量
- 青菜的热量
青菜的热量不高，每100克大概含有12大卡的热量。这个热量非常低，基本上可以忽略不计。低热量、低脂肪的青菜是很好的减肥食品。
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青菜的热量平均值为：12大卡/100g。
不同品种、口味的青菜其热量可能有所不同，如水煮青菜和清炒青菜热量大致与生菜相等，但油炒青菜的热量就会相对较高。青菜具有多种营养价值，包括促进肠胃蠕动、增强抵抗力、补充维生素等，适合于减肥人群食用。
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