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补充蛋白质。鱼肉富含蛋白质，相对其他肉类蛋白质质量较高，是补充蛋白质的好选择。

健脑益智。鱼肉富含Ω-3脂肪酸，这种物质有助于增强记忆力和减少认知障碍。

保护视力。鱼肉富含维生素A，有助于保护视力。

控制血压。吃鱼能够减少心血管疾病的风险，对于高血压患者来说，吃鱼有助于控制血压。

促进大脑发育。鱼肉富含卵磷脂，可以促进大脑发育，提高智力。

增强免疫力。鱼肉富含微量元素，如锌、硒等，有助于增强免疫力。

因此，观看钓鱼比赛视频吃鱼可以带来许多健康益处。

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