北京今日气温

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北京今日气温为4℃~ -2℃。请注意关注实时天气预报以获取最新天气信息。

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避免中午时分暴晒，由于夏季是一年中最热的时期，中午时分气温最高，外出时避免在阳光下暴晒，以免中暑。

防晒防暑，夏季紫外线强，建议出门前涂防晒霜，戴帽子、太阳镜和口罩，穿防晒衣等。

保持充足的水分，夏季气温高，人体水分流失较快，需要及时补充水分，避免脱水。

饮食清淡，夏季饮食宜清淡，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果等清凉食品。

避免进入室内空调温度过低的场所，尤其是在室外高温炎热的情况下，进入室内低温的场所容易感冒。

保持充足的睡眠和休息，夏季气温高，身体容易疲劳，应适当休息和补充水分。

总之，在高温天气下，需要注意防晒防暑、保持充足的水分、合理饮食、适当休息等事项，以保持身体健康。

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