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鲤鱼打挺需要哪里的力量
- 鲤鱼打挺需要哪里的力量
鲤鱼打挺需要腹部、盆骨、腰部的力量。这些部位在挺身过程中起着主要的支撑和发力的作用。
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鲤鱼打挺需要用到全身的力量，尤其以腹肌和背肌为主。
注意事项：
1. 避免在疲劳和酒后进行此项运动，以免发生意外。
2. 动作前要做好热身，包括肌肉拉伸和全身关节活动。
3. 动作要规范，避免因不规范动作造成肌肉拉伤或扭伤。
4. 如果有任何健康问题，请咨询医生是否可以进行此项运动。
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