下奶鱼汤最忌三种鱼

• 下奶鱼汤最忌三种鱼

下奶鱼汤最忌鲫鱼、鳗鱼和墨鱼^[1][2]^。

1. 鲫鱼：鲫鱼本身没有毒素，但下奶成分在里面，产妇喝了之后容易造成乳腺堵塞，导致奶水淤积，还可能会引起疼痛，所以下奶鱼汤不能放鲫鱼。

2. 鳗鱼：鳗鱼是一种发物，容易刺激身体，不利于产妇虚弱的身体恢复，且可能会影响乳汁的分泌。

3. 墨鱼：墨鱼味道鲜美，营养丰富，含有大量的氨基酸、蛋白质，产妇喝墨鱼汤能够补充身体所需营养，促进乳汁分泌。墨鱼汤比较油腻，如果产妇吃了过于油腻的食物，容易导致乳腺管堵塞，可能会影响下奶。

墨鱼汤营养丰富，含有大量的蛋白质、钙、铁、氨基酸等，有利于下奶。此外，猪蹄通草汤、鸡汤等传统催奶食物依然值得推荐^[2]^。

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墨鱼：墨鱼是发物，宝妈食用墨鱼后，乳汁分泌过多，婴儿吃了容易消化不良，造成腹泻，而且容易上火，不利于宝宝的健康。

章鱼：章鱼是一种含盐分比较高的鱼，有催奶的作用，所以生产之后不能马上进食章鱼汤，否则可能会增加乳汁的分泌，影响正常的哺乳。

老母鸡汤：老母鸡汤虽然营养价值比较高，但是容易影响产妇乳汁的分泌。对于想要下奶的产妇来说，建议选择鲫鱼汤或者猪蹄黄豆汤，效果会更好一些。

不要加盐：产妇在生产之后，身体比较虚弱，如果喝下奶鱼汤加盐的话，会加重肾脏的负担。所以在做鱼汤的时候，一定不要加盐。

不要过油：在做鱼汤之前，最好将食材处理干净，用水煎一下再煮，这样能够将食材中的油脂去除，喝起来更健康。

总之，产妇在选择下奶鱼汤食材时，要了解其禁忌并注意制作过程中的一些细节问题，以确保鱼汤的营养价值和健康性。

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