海乌鱼的功效与作用

• 海乌鱼的功效与作用

海乌鱼的功效与作用：

1. 富含蛋白质：海乌鱼含有丰富的蛋白质，适量食用海乌鱼可以补充人体所需营养，也有助于促进人体的新陈代谢。

2. 促进智力发育：海乌鱼含有DHA，是大脑发育必需的营养成分，适量食用海乌鱼有助于促进智力发育。

3. 预防贫血：海乌鱼含有微量元素铁，有助于提高造血功能，适量食用海乌鱼可以预防贫血。

4. 增强免疫力：海乌鱼含有大量的蛋白质和氨基酸，可以增强身体免疫力。

需要注意的是，对海乌鱼过敏的人不宜食用。以上内容仅供参考，如需了解更多信息，建议咨询专业人士。

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补充营养 。乌鱼富含蛋白质、维生素A、B以及钙、磷、镁、锌、硒等营养素，常吃能补充人体所必需的多种营养元素。

养血补血 。乌鱼含铁量较为丰富，而且具有促进血液循环、造血功能的作用，对于缓解贫血症状有较好的功效。

促进伤口愈合 。乌鱼肉富含蛋白质以及胶原蛋白，有利于伤口的愈合。

痛风患者要少吃 。因为海乌鱼属于高嘌呤食物，吃多了会诱发痛风，且可能导致尿酸代谢紊乱，加重痛风症状。

对鱼类过敏要慎吃。 过敏人群要慎吃海鲜，以免加重过敏症状。

不能和牛羊肉一起吃 。因为这些食物中含有较多的优质蛋白质，特别是牛羊肉还含有较多的嘌呤类物质，如果与海乌鱼一起食用的话，可能会出现过敏反应或者消化不良的现象。

以上信息仅供参考，如果您还有疑问，建议咨询专业人士。

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