钓鱼好处多，动静结合促健康，还有独特的静之妙处

人们都说钓鱼有着诸多好处，“要想身体好，那就常往河边跑”，这是一句经由人们长时间垂钓实践而总结出来的名言钓鱼的好处，它极为深刻地反映出了垂钓能够促进健康的客观规律。

垂钓到底有哪些好处呢？

一、动

当下好多人上班是在办公室坐着，身体的四肢没办法得到锻炼，致使对健康没有益处，还容易引发像消化不良、肌肉萎缩这类疾病。钓鱼首先一开始就得动。在出发之前，钓者需要去整理钓具，制作鱼饵，准备野外活动所需要的饮料、食物之类的东西，这是一些让人感觉轻松、愉快的活动。天还没亮就起床，背着行装从城市前往郊外，要么步行，要么骑自行车、摩托车走上几十里赶赴钓场，有的时候还需要翻山涉水，这又是一种相当不错的田径运动形式。在垂钓期间不时地提竿、更换鱼饵、进行投钓，从身体的形态到四肢部位，也都能获得持续的运动。这时，肩部、臂部、肘部、踝关节，也都获得了一定幅度的锻炼。动静相互结合，有益于养神健身，并且快乐且心情愉快。经由钓鱼归来后，吃得香，睡得香，精神抖擞，对第二天 的工作学习有所助益。

二、静

钓鱼需静，这种静的妙处，唯有钓鱼人方可领悟到，那是一种原始的纯静，似童话般的宁谧静，饱含希望的安宁静，有句话讲心静自然凉，意谓心静如水便不会滋生焦躁不安，钓鱼与练太极拳存在些许相似之处，注重在仿若低强度的那般体育锻炼之时练气，气是何物呢，气乃心也。

当你从喧闹的城市离去，来到风景优美的江河湖泊之畔之际，会骤然感觉心旷神怡，缘由何在？于这清新的环境当中，空气中存有大量携带负电荷的大分子，也就是负离子，负离子被人体吸入后能够产生负离子效应，能够跟体内的血红蛋白以及钾、钠、镁等正离子相结合，致使血液里的氧增加，人们便会格外舒坦，精力旺盛。每当我望着缓缓流淌的河水，呼吸着新鲜的空气，内心平静得如同水一般，我甘愿一生都这般坐在水边不动。不论能否钓到鱼，在水边静静地坐上一日，回到家时心情就会无比欢快。

三、乐

有些朋友询问我，钓鱼究竟快乐在何处？我微笑着发问：您经历过初恋吗？对方回应道：当然有过！我讲道：那钓鱼就好像始终处于初恋的状态之中！对方又问：从何看得出？我说道：钓鱼的人遍布于古往今来，遍及世界各地，官职高至政客富商，地位低至庶子百姓，差不多存在于所有的阶层里面。为何会这样？那是快乐到了极点所致！朋友说道：请举例进行说明！我回答：鱼就如同你的恋人，把钓竿抛下去，就如同伸出了你的手，浮漂开始点动，就仿佛是你的恋人在向你发出示意，提起钓竿钓到鱼就是你情我愿，恋人投入怀中，遛鱼就是你自行去发挥想象，想怎样就怎样。鱼上岸就是登记了。友狂笑着说，经典，那确实快乐！

前些年，曾有过多次垂钓经历，所钓之鱼，有四五十斤之庞大，可最终拿上岸的，却仅仅只有二十七斤，直至如今说起，依旧记忆深刻，清晰得很，可以这么讲，长到这般年纪，从来未曾有过那般的高兴，那么开心。由此可见，垂钓所带来的乐趣，是根本无法凭借言语去形容，去表述的。

四、知

同其他工作生活一样，钓鱼也需要文化知识，它存在着一个过程，这个过程是从初级阶段上升到高级阶段，从被动型转变为主动型、知识型。

钓鱼之人，需对钓鱼相关知识做到精通，还要知晓鱼的生活习性，熟悉鱼的分布状况、品类、周遭环境、水情以及各类鱼的钓法，具备创造性，能够依据不同之地而灵活变动，根据不同之时而适时调整，依据水下情况来确定下钩位置，瞅着鱼的情形选用饵料，参照天气状况来确定方位。

比如，去看水草，水草跟鱼是紧密相连不可分割的，水草要是出现了变化，这也能够表明鱼的状况如何。要是水中的草叶有残缺的情况，草梗还漂浮着，那就说明水中的草鱼数量比较多。要是草长得很茂密，并且还有震动的现象，那就说明水中有鱼在栖息聚集，这样的地方肯定是最佳的钓点。

又比如说，依据天气来对位置进行选择，天气炎热的时候要在树荫底下、背荫的地方去挑选位置。在春天，下过雨后要去选取池塘、水溏的浅水区域来做窝进行垂钓。鱼儿经过了一整个冬天，等到春天暖和宜人的时候就喜欢到浅水的地方去寻找食物。而在冬天，就要在向着太阳、背对着风、水深的地段挑选位置。

五、康

老年人常把“户枢流水”看作养生

人，经常坚持参与垂钓这种活动，呼吸着新鲜的空气，沐浴于阳光之下，使筋骨摇动，如此一来，不但能够让呼吸功能得到改善，而且能够使全身的代谢变得活跃起来，并且还能延缓本该出现的那行动迟缓、手脚不灵的老态。

此外，钓鱼之人拥有吃鱼的更多机会，多吃鱼可使脑筋变聪明这一假说，已被在日本以及世界各国所开展的实验究研予以证实。在鱼头当中，含有极为丰富的卵磷脂，它是人脑里神经递质的重要源头，能够加强人的记忆、思维以及分析能力，并且可以掌控脑细胞的退化，进而延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质与钙质的绝佳来源，尤其是含有众多的不饱和脂肪酸，这对大脑以及眼睛的正常发育很是重要。

吃鱼确实能够让头脑变得聪明，英国脑营养化学研究所的克罗夫特教授，在他所撰写的《原动力》这本书当中，发表了那个令世界为之震惊的“吃鱼可使头脑聪明”的假说，这个假说的主要观点是，大脑的发育是绝对不能缺少DHA，而这个观点在多年以前就已经被科学实验给证实了。

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