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青萝卜热量
- 青萝卜热量
青萝卜的热量一般不是很高。每100克青萝卜的热量约为20大卡。
热量高低取决于萝卜的烹饪方法和方式。比如，炒青萝卜比炖青萝卜的热量高，生的比熟的高。
建议选择低热量的烹饪方式，适量食用。同时，饮食方面尽量多样化，多吃蔬菜水果，适量吃瘦肉、蛋类食物，保持身体健康。
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青萝卜的热量平均在每100克含有21大卡左右。不同品种的青萝卜，其热量略有差异。
其中，比如水果类青萝卜（水分含量高）的热量相对较低，而淀粉类青萝卜的热量则相对较高。
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