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1. 提供丰富的营养：鱼肉含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，有助于人体健康。

2. 促进大脑发育：鱼肉中含有丰富的卵磷脂，可以促进大脑发育，提高智力。

3. 改善皮肤状态：鱼肉中含有丰富的胶原蛋白和维生素，可以滋润皮肤，防止皮肤干燥、脱皮，促进皮肤新陈代谢。

4. 保护视力：鱼肉还含有丰富的维生素A，可以保护视力，预防夜盲症。

此外，吃鱼还有助于降低胆固醇、预防多种疾病。需要注意的是，鲫鱼视频吃鱼时要注意卫生，确保鱼肉新鲜、煮熟，避免食用过期或变质的鱼肉，以免引起食物中毒或其他健康问题。

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