身体缺氧怎么办？远离密闭空间，尽量不要进入拥挤环境

如果我的身体缺氧了怎么办？

远离密闭空间，尽量不要进入人员密集的环境。 居室要经常通风，去除空气中的灰尘。 应通过打开窗户或使用排气扇来加强通风。 盆栽植物可以放置在室内，选择每小时含氧量较高的植物。 在高处深呼吸。 此外，呼吸系统疾病也会引起缺氧，如鼻塞、慢性阻塞性肺疾病和鼻过敏等。 患者应积极配合医生加强心肺功能，保持深呼吸，调节情绪，避免过度通气。 不要无意识地屏住呼吸。

如果身体缺氧，很可能会出现5种身体症状，占其中2种以上。 请大家及时照顾好自己！

1、头晕

心脏源源不断地将血液输送到全身各个器官，其中输送到大脑的血液占总量的15%，而大脑的耗氧量占总量的23%，远高于人体平均水平。 大脑消耗的氧气越多，消耗的氧气就越多。 越多，对氧气的依赖性就越强，因此对轻微的缺氧就会有敏感的反应。

当大脑供氧不足时，大脑的正常运作肯定会受到影响。 比如，在轻度缺氧的情况下，大脑的运作最初会出现障碍，比如思维和记忆能力下降，出现“头晕”等现象。

2.打哈欠

人们通常认为打哈欠是睡眠不足、身体疲劳、空气流通不良的原因。 事实上，当人缺乏足够的睡眠和休息时，大脑需要更多的氧气来给自己打气，而打哈欠就是一种应对方式。 方法，但更多人打哈欠是因为体内二氧化碳过多，需要大量氧气。

例如，很多人都在一个封闭的房间里。 时间长了，房间里的氧气就变得稀薄了。 当人体吸入肺部的氧气减少到一定程度时，身体就会向大脑发出信号，通知肺部需要深呼吸，于是打哈欠。

3、胸闷

心脏无时无刻不在跳动，为了维持跳动能力，需要提供足够的氧气。 然而，身体供氧不足会导致心肌缺氧。 症状是胸部似乎有沉重的压力，或者有轻微的胸闷感。 对于心肌缺氧、缺氧引起的胸闷，可以舌下含服硝酸甘油含片来缓解不适。

4.疲劳

疲劳通常发生在疲劳或运动后。 如果你什么都不做，你就不会无缘无故地感到累。 肯定是有原因的，很大程度上和缺氧有关。

一些研究认为缺氧症状，缺氧是生物能量缺乏的表现，会导致轻度疲劳或危及生命的疾病。 这也决定了缺氧与疾病的密切关系。

5、水肿

水肿患者通常会有缺氧的症状，体内缺氧也会引起水肿。 两者互为因果，很容易形成恶性循环。

例如，当细胞缺氧时，其电解质不稳定，表现为钠离子增多，导致过多的水分进入细胞，导致细胞水肿。 细胞水肿后会压迫周围微血管，导致微血管循环不良，进一步缺氧。

结论：总之，如果你想了解血管的健康状况，在早起时多关注其表现，就能得到答案。 如果您近期莫名出现以上五种不适症状，请尽快去医院检查血管。 如果血管堵塞，首先要在医生的指导下疏通血管，并保持良好的生活习惯，如注意补充水分、清淡饮食、规律作息等。

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