榴莲核可以吃吗？?

榴莲核可以吃吗？

俗话说，一颗榴莲引三只鸡。 榴莲的营养价值相当丰富，其功效与作用更是受到人们的喜爱。 榴莲核可以吃吗？ 下面就为大家简单介绍一下。

目录

1榴莲的功效与作用

01滋阴壮阳

榴莲的营养价值很高，可以滋阴壮阳。 这个效果是非常明显的。

02增强免疫力

榴莲含有多种氨基酸，所以多吃榴莲可以增强免疫力，所以这是人体自我保护能力的增强。

03治疗痛经

很多人可能不知道，榴莲还可以治疗痛经。 确实如此，因为它含有的一些特殊营养素对女性卵巢有一定的好处。

04开胃菜

虽然榴莲的气味不是每个人都能接受，但它可以刺激食欲。

05治疗便秘

由于榴莲含有大量膳食纤维，因此有润肠通便、治疗便秘的功效。

06预防高血压

多吃榴莲可以预防和治疗高血压，因为它含有大量的抗高血压物质。

07预防和对抗癌症

科学研究表明，榴莲还具有抗癌、抗癌作用！ 所以不要因为它的味道而拒绝吃它。 我强烈推荐大家尝试一下。 我相信你会爱上它的。

2榴莲核可以吃吗？

当然，它是可以食用的，并且有很多好处。

榴莲爱好者通常在吃完自己想吃的榴莲肉后，充分利用榴莲核。 民间总有无穷无尽的智慧，用一些几乎被遗忘的角落食材，创造出美味又营养的滋补品。 比如榴莲核汤。

榴莲核的功效与作用：榴莲核具有一定的药用功效与作用。 榴莲的果核比较温和，可以补肾、健脾、护脾。

榴莲核的吃法

一般吃榴莲核时，要把外皮去掉。 炖后口感软糯。

榴莲仁炖肉

材料：

榴莲核若干，瘦肉500克，龙眼若干。

实践：

(1)将榴莲核洗净，在阳光下晒干。

(2)将瘦肉放入沸水中焯一下，去除血沫和腥味。

(3) 将瘦肉和榴莲核一起炖1小时。

(4)起锅，加入适量佐料，即可食用。

3如何挑选榴莲

01看大小：挑选榴莲时一定要选个大的，形状像狼牙棒，有丘陵的脊。 榴莲的山越多，肉质和水分就越多。

02选择自然裂的榴莲：经常吃榴莲的人都知道，榴莲成熟后会自然裂，所以我们在选择时应该选择裂开的榴莲。 但最好选择裂纹不太大的，即刚刚开始裂纹的，因为如果果实已经裂纹，裸露的果肉很容易受到污染，容易变质。

03闻气味：好的榴莲气味很浓。 挑选榴莲时，可以闻一下榴莲的缝隙。 如果气味很浓，那就说明是好榴莲。 如果你闻到榴莲有酒精味，就不要购买。 榴莲一定是坏了。

04听声音：小心地将双手手指放入榴莲两侧尖刺之间的凹陷处。 轻轻地拿起榴莲。 握紧后，用手轻轻摇动榴莲。 如果感觉到里面有轻微的声音、碰撞的感觉或轻微的声音，证明果肉已经成熟并与壳分离。 这样的榴莲才是成熟的好榴莲。

4 榴莲虽然臭，但却是缓解经痛的好帮手。

女人选择食物时，鼻子有时起着决定性的作用。 比如，榴莲、香椿等味道“怪异”的食物，会让少数人垂涎三尺，但对于更多人来说，却是“难闻”……殊不知，我们身边的许多味道怪异的食物都能保护我们的健康。女性健康。

榴莲可以缓解痛经

榴莲的气味很浓，说“臭上天”也不为过。 但在泰国，由于榴莲的营养价值很高，经常被当作病人和产后妇女滋补身体的滋补品。

榴莲性热，能活血散寒、缓解痛经。 特别适合患有痛经的女性。 还能改善腹冷症状，促进体温上升。 是寒性体质者的理想滋补品。 此外，用榴莲与果壳、猪骨一起煮汤，也是民间传统的食疗方。

虽然榴莲有很多好处，但一次不宜吃太多，否则很容易导致身体感觉燥热，还会因肠胃无法充分吸收而引起“上火”。

吃榴莲的同时，不妨喝一些淡盐水，或者吃一些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以有效消除燥热。 榴莲的最佳搭档是有“水果皇后”之称的山竹，可以降伏“水果之王”的怒气，保护身体免受伤害。

5孕妇可以吃榴莲吗？

专家表示，孕妇虽然可以吃榴莲榴莲核能吃吗?，但应少吃，最好不吃，因为榴莲含有较高的热量和糖分，500克含500大卡。 如果孕妇经常食用榴莲作为补品，可能会导致血糖水平升高，宝宝体重超重，未来生下肉眼胎儿的几率也会增加。

另外，榴莲虽然富含纤维，但在肠胃中会吸水膨胀。 食用过多会堵塞肠道，引起便秘。 对于本来就容易便秘的孕妇来说，会增加她们的负担，尤其是有原发病的孕妇。 患有便秘和痔疮的孕妇不宜吃榴莲。 此外，榴莲性温。 吃得过多会导致上火，引起咽痛、烦躁、失眠等。 它会引起孕妇胎儿发烧，危害新生儿的健康。

专家解答：榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，并具有独特的香味。 被誉为“水果之王”。 从这个角度来说，孕妇吃榴莲当然是可以的。 具体来说，榴莲的营养价值很高。 除含糖量较高外，还含有淀粉11%、糖13%、蛋白质3%，以及多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等。

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