宝宝多大能吃鱼？优选刺少的鱼类给宝宝做辅食

鱼含有丰富的铁、钙、磷等微量元素和人体必需的氨基酸。 多吃鱼对宝宝的生长发育有很多好处。 它不仅可以让宝宝眼睛明亮，其丰富的DHA还能促进宝宝脑细胞活力，增强记忆力。 和学习能力。

但是宝宝多大可以吃鱼呢？ 哪些鱼更适合宝宝吃？ 宝宝吃鱼还需要注意什么？ 你真的知道吗？

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宝宝多大可以吃鱼？

目前国际上建议宝宝从6个月大开始添加辅食。 一般先从液体（如米糊、菜水、果汁等）开始，然后尝试泥状辅食（如浓米糊、蔬菜泥、肉泥等）。 鱼酱、蛋黄等）。 所以，在宝宝七八个月大的时候，就可以逐渐给宝宝添加鱼酱了。

第一次接触鱼时，可以少量添加，观察宝宝是否有过敏情况。

哪些鱼更适合宝宝吃？

1、喜欢刺少的鱼

妈妈们给宝宝添加鱼补品时最怕的就是鱼刺。 所以，一些鱼刺较大、几乎没有小刺的鱼比较适合宝宝吃。 如鲑鱼、罗非鱼、银鱼、鳕鱼、鲱鱼、黄花鱼等。

如果是鲈鱼、鲫鱼、链鱼、鲤鱼、武昌鱼等，最好选择没有小刺的肚肉作为宝宝的辅食。

2. 优先选择高DHA、低汞的鱼。

由于环境污染，许多鱼类或海鲜都含有一种重金属——汞。 烹饪不会降低汞含量。 它还会影响宝宝的大脑发育，影响注意力、认知、记忆、语言能力和视力。

因此，我们在给宝宝选择鱼类辅食时，一定要注意汞的含量。

以下是自然资源保护委员会（NRDC）公布的海鲜中汞含量清单 -

综上所述，市面上常见的高DHA、低汞的鱼类主要有以下几种：

如何区分鳕鱼、鳕鱼和油鱼？

鳕鱼肉质细嫩，刺少，营养价值高。 它们非常适合婴儿的辅食。 然而市场上鱼龙混杂，很容易买到油鱼！ 连马伊琍都被骗了！

鱼油性重，含蜡脂肪40%以上。 虽然无毒，但不能被人体消化。 吃太多会引起腹泻。 症状最快可能在 30 分钟内出现（油从肛门泄漏），并且大多数会在两天内消失。

五年前，马伊琍在微博发文指责，因为买了假鳕鱼，女儿莫名其妙地掏出一堆油多宝鱼是什么鱼，以为是小孩子偷油玩。 不少网友也纷纷留言表示，自己也经历过一模一样的事情。

1、看名字

银鳕鱼也称为黑鳕鱼或蓝鳕鱼。 常见的分类有两种——

冰岛鳕鱼，又名扁鳕，是比目鱼的一种——

真鳕鱼还有更多品类——

油鱼是刺鳞鲅鱼和异鳞鲅鱼的总称。 俗称泉水鱼。 其别称还有“圆雪（鳕）鱼”、“仿雪（鳕）鱼”、“白玉豚”、“黄油鱼”等。 “等待。

2、看价格

银鳕鱼一般在100-200元/斤。 冰岛鳕鱼的价格略低于银鳕鱼，但仍在100元/斤以上。 真正的鳕鱼大约80-100元/斤。 十几块、三十块钱的基本上都是油鱼。

3、看截面

油鱼切面暗黄，有红丝； 鳕鱼和鳕鱼的切面比较白，没有红线；

4、看手感

解冻后，鳕鱼非常光滑，像一层粘液膜，而油鱼则相对粗糙。

5. 品尝质地

鳕鱼的口感细嫩，入口即化，而油鱼的口感则粗糙，吃起来油腻。

温馨提示

给宝宝喂鱼的时候，一定要仔细检查是否有鱼刺。 如果宝宝不小心被鱼刺卡住，一定不要以错误的方式处理，比如吞饭团！ 防止鱼刺被推入喉咙或食道深处，造成出血和感染。

一般来说，吃鱼时鱼刺的位置比较浅，通常靠近扁桃体。 家长可以让宝宝张大嘴，用手电筒观察鱼刺的位置。 如果张开嘴就能看到鱼刺，就可以用手固定宝宝的嘴了。 用镊子或者筷子挑出来； 如果看不到鱼刺，最好带孩子去医院，让医生处理。

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