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吃鱼的好处较多，如：

1. 补充营养：鱼肉营养丰富，吃鱼可以补充营养，增强体质。

2. 保护心脑血管：鱼肉富含脂肪，尤其是Ω-3脂肪酸，有助于保护心脑血管。

3. 增强免疫力：鱼肉中含有丰富的蛋白质，吃鱼可以帮助身体抵御外来入侵，增强免疫力。

4. 促进大脑发育：鱼肉中富含DHA，对大脑发育有重要作用。

5. 美容养颜：鱼肉含有丰富的胶原蛋白，可以美容养颜。

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