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吃鱼的好处：

1. 增强免疫力：鱼肉富含蛋白质、氨基酸等营养成分，有助于增强免疫力，促进身体健康。

2. 降低血脂：鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，预防心脑血管疾病的发生。

3. 促进大脑发育：鱼肉富含DHA，有助于促进大脑发育，提高智力水平。

4. 滋阴润燥：鱼肉性平、味甘，具有滋阴润燥的功效，适合阴虚体弱、燥热咳嗽的人群食用。

5. 美容养颜：鱼肉富含胶原蛋白和弹性蛋白，有助于保持皮肤的弹性和光泽，具有美容养颜的功效。

因此，通过钓鱼app推荐和食用鱼类，可以获得多种健康益处。不过，在选择鱼类时，应选择新鲜、无污染的鱼类，以确保食用的安全和健康。同时，也应注意适量食用，避免过量摄入脂肪和蛋白质。

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