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钓鱼吧下载吃鱼的好处有很多，包括：

1. 增强免疫力：鱼肉富含蛋白质、维生素以及矿物质，有助于维持机体正常的免疫功能。

2. 健脑益智：鱼肉富含不饱和脂肪酸、磷脂和DHA等成分，有助于促进大脑发育和思维拓展。

3. 保护视力：鱼肉含有丰富的维生素A，有助于保护视力，预防夜盲症和干眼症等眼部问题。

4. 降低胆固醇：鱼肉含有较低的胆固醇和脂肪，有助于控制血脂和血压，预防心血管疾病。

5. 促进消化：鱼肉含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。

总之，吃鱼是一种健康的食物选择，可以提供多种营养素，有益于身体健康。

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