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钓鱼比赛视频中高清吃鱼的好处主要包括：

1. 享受美食：鱼肉是一种营养丰富、口感鲜美的食物，含有大量的蛋白质、维生素以及钙、磷、铁、锌、硒等矿物质，有助于增强体力，促进人体的健康。

2. 健康饮食：吃鱼可以帮助控制体重，因为它是一种低脂肪、高蛋白的食物。此外，鱼肉中含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，这种物质有助于减少心脏病的风险，缓解精神压力。在钓鱼过程中吃鱼可以补充体力，保持良好的状态。

总的来说，吃鱼是一种有益健康的行为，不仅有助于改善饮食结构，还能有效缓解钓鱼过程中的疲劳，保持身体健康。

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