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1. 提供优质且足够的蛋白质来源。鱼肉富含优质蛋白、氨基酸和适量的脂肪，其中不饱和脂肪酸的含量尤其丰富，这对大脑的发育和神经系统的发育至关重要，有益于提高注意力和记忆力。

2. 富含维生素和矿物质。鱼肉是B族维生素的优质来源，有助于维持神经系统正常运转。此外，吃鱼有助于保持皮肤湿润有弹性，尤其对于老年人来说，吃鱼有助于预防皮肤干燥、粗糙，保持皮肤健康。

3. 保护视力。鱼肉富含维生素A，对眼睛的感光物质非常重要，可以帮助维护视力，缓解眼睛疲劳。

4. 促进大脑发育。鱼肉中的DHA（二十碳五烯酸）对大脑细胞膜的构成和神经传导有重要作用，有助于促进大脑发育、提高智力。

5. 增强免疫力。鱼肉中含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，有助于增强人体免疫力，对预防心血管疾病有积极作用。

因此，经常食用鱼肉对人体健康有很多好处。吃鱼还具有改善血压、保护心脏、预防贫血等多种好处。

总的来说，观看钓鱼比赛视频的同时了解吃鱼的好处是非常有益的。鱼肉是一种营养丰富的食物，含有多种维生素、矿物质和蛋白质，对于维持身体健康非常重要。因此，建议在日常饮食中适当增加鱼肉的摄入量。

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