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其次，吃鱼的好处是营养丰富的肉类，鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，对维护人体健康具有重要作用。不饱和脂肪酸可以降低胆固醇和血脂，有助于预防心血管疾病。此外，鱼肉还含有丰富的胶原蛋白，有助于美容养颜。

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