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1. 补充营养：鱼肉富含优质蛋白质、钙、维生素以及矿物质，有助于增强肌肉力量，促进骨骼健康，有助于预防骨质疏松。
2. 保护视力：鱼肉含有丰富的维生素A，有助于保护视力，预防夜盲症和干眼症。
3. 促进大脑健康：鱼肉富含不饱和脂肪酸、DHA等成分，有助于促进大脑健康，提高认知能力和记忆力。
4. 促进消化：鱼肉含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
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