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吃鱼的好处很多，比如鱼肉富含的蛋白质可以和人体肌肉增长需求相吻合，磷元素有益于肌肉的生长，镁元素强化骨骼，不饱和脂肪酸促进大脑发育，鱼刺卡在喉咙时喝醋软化，还可以吃鱼脑，含有丰富的脑磷脂和卵磷脂，可以补脑。以上只是吃鱼的部分好处，实际上还有很多，可以查阅专业资料或咨询医生获得更多信息。

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