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不过，吃鱼确实有很多好处。鱼是一种营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、维生素以及大量的微量元素，适当吃鱼可以有效补充身体所需的各种营养元素，促进身体健康。

同时，吃鱼还有一定的健脑作用，因为鱼中含有丰富的卵磷脂，可以增强记忆力、思维和分析能力。此外，鱼肉还富含不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇、减少血栓形成，对心血管健康也有很好的保护作用。

此外，吃鱼还有助于改善皮肤状态，因为鱼肉中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，可以滋润皮肤、延缓衰老，同时还可以改善皮肤细胞活性，减少皱纹的产生。

总之，吃鱼是一种健康、营养、美容的饮食习惯，可以促进身体健康和心理健康。

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