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1. 鱼肉富含丰富的蛋白质，且其蛋白质为优质蛋白，不仅容易消化，还容易被人体吸收利用，是人体需要的营养物质之一，吃鱼对身体健康有益。

2. 鱼肉中富含多种维生素成分，如维生素A、维生素D等，吃鱼能够促进人体的生长发育，尤其是对正处于生长发育期的儿童或老年人，吃鱼有助于促进钙的吸收，促进骨骼的生长发育。

3. 多吃鱼能够增强机体抵抗力，促进血液循环，活化脑部功能，健脑益智。

4. 鱼肉含有丰富的叶酸、硒元素等，有抗氧化、促进细胞生长的作用，可以维持人的视力、头发、皮肤等正常生理功能。

总的来说，吃鱼的好处很多，不仅有助于身体健康，还可以促进生长发育。在快乐垂钓频道回看吃鱼可以让你更好地享受吃鱼带来的好处。

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