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能够增强智力。鱼肉富含丰富的卵磷脂，是神经系统发育必需的营养成分。而且鱼肉中的丰富脂肪有利于人脑的发育，对于老年痴呆也有一定的预防作用。

能够滋补气血。鱼肉具有造血功能，对那些血虚体弱的人群非常适用。

能够补钙。鱼肉中含有的磷酸盐能被身体有效地吸收，从而起到补钙的作用。

能够美容。鱼肉中含有的分散因子能分解脂肪，特别适合爱美的人群。

能够维持人体的酸碱平衡。鱼肉属于酸性食物，在体内代谢后会产生磷酸盐，而磷酸盐有强健骨骼和牙齿的作用，并能使肌肉强健有力。

此外，吃鱼的好处还有很多，建议不要忽视吃鱼的好处，可以适量多吃鱼肉，对身体健康有益。

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