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吃鱼有很多好处，如：

1. 鱼肉富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，有助于降低胆固醇和预防心脑血管疾病的发生。

2. 鱼类肉质细嫩，口感鲜美，能够增强食欲和满足身体对营养的需求。

3. 多吃鱼可以促进大脑发育，提高智力水平，增强记忆力和学习能力。

4. 鱼类肉质中富含的胶原蛋白对皮肤有很好的保健作用，可以延缓衰老，增加皮肤弹性和光泽。

需要注意的是，在享受美食的同时也要注意适量食用，避免过量摄入脂肪和蛋白质等物质对身体造成不良影响。

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