鲢鱼是什么鱼钓友之家 适合夏天钓鱼的地方

• 鲢鱼是什么鱼

鲢鱼是鲤科鲢属鱼类，也是常见的淡水鱼类之一^[1][2]^。

鲢鱼又叫白鲢、水鲢、跳鲢等，外形似鲢，比鲢体形瘦长。主要分布于中国长江、珠江流域为主的长江中、下游附属的湖泊中，是淡水鱼类的优质品种之一，因其肉质鲜嫩，味美如鲢，故称之为“鲢”^[1][2]^。

鲢鱼既是低脂肪低热量的健康食材，又富含蛋白质、维生素A、维生素D、磷、铁、锌等营养物质，具有温中补虚、利尿、止汗的作用。

>

鲢鱼具有缓解头痛、咳嗽、美颜护肤、补虚、明目、解毒等功效。经常食用可以滋润皮肤，美容养颜，增强肌力，提神醒脑，对体虚的人有很好的滋补作用^[2]^。

吃鱼的好处还有：

1. 补虚下气：鱼肉中含有丰富的蛋白质，并且含有少量的磷质，有助于缓解营养不良、贫血等病症，且鱼肉质地柔软，容易消化，对身体有很好的补虚下气作用。

2. 提神醒脑：鱼类食物中含有比较丰富的磷质，磷质可以缓解脑部的兴奋状态，进而可以起到提神醒脑的作用。

虽然吃鱼有很多好处，但是也要适量食用，不要过量，过量可能会影响消化功能。

Tags：鲢鱼是什么鱼