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补充营养。鱼肉内含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等多种矿物质，适量吃鱼可以补充人体所需营养，有助于提高身体免疫力和抵抗力，促进身体发育。

缓解压力。钓鱼时心情愉悦，有利于缓解压力，使人体放松。

此外，吃鱼也有好处，如养颜美容、改善消化和吸收、保护脑血管等。

但是需要注意的是，如果过量摄入鱼肉，可能会增加肝脏和肾脏的负担，需要合理摄入，并控制摄入量。同时，在烹饪鱼肉时，要保证鱼肉完全熟透才能食用。

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