笑哥钓鱼视频最新视频钓友之家 适合夏天钓鱼的地方

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提供营养。鱼肉含有大量的蛋白质、氨基酸和微量元素，多吃鱼可以促进人体的生长发育，增强免疫力。

补脑益智。鱼肉富含优质蛋白质，炖出来的鱼肉细腻鲜美，吃了对大脑有很好的刺激作用，可以益智健脑。

降低血脂。鱼肉脂肪含量相对较低，而且以不饱和脂肪酸为主，吃鱼有助于降低血清胆固醇、血液粘稠度，预防血栓的形成。

预防近视。鱼肉中含有的维生素A具有保护眼睛的作用，可以预防夜盲症、干眼症等眼部疾病。

此外，吃鱼还有促进伤口愈合、通乳等作用。需注意适量食用，避免一次性摄入过多。

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