雅罗鱼图片钓友之家 适合夏天钓鱼的地方

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富含优质蛋白质 。鱼肉富含人体必需的多种氨基酸，尤其是脑磷脂、不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于促进脑部神经的发育，有着健脑益智的作用。

富含微量元素 。鱼肉中含有锌、硒矿物质，能够有效地预防和延缓衰老。

富含不饱和脂肪酸 。鱼肉中的不饱和脂肪酸能够降低胆固醇和血脂，对于心脑血管有保护作用。

补充营养物质 。鱼肉对于营养不良有着很好的改善，尤其是儿童应该多食用鱼肉来补充营养。

此外，吃鱼还有利于降低心脏病、中风和关节炎的发病几率，以及缓解抑郁症症状。吃鱼对孕妇也有很多好处，比如能够提供营养、减轻水肿，还有利于胎儿大脑的发育。

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