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鳐鱼图片

kaifamei 2024-08-08 资讯评论

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1. 含有大量的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，对心血管疾病有较好的预防作用。

2. 含有丰富的蛋白质，易于消化吸收，能提高机体免疫力，对肝脏、肾脏功能有保护作用。

3. 含有大量的维生素A、维生素D，经常食用能够有效的预防夜盲症、视力减退等情况。

此外，吃鱼还能够促进睡眠，使皮肤有光泽、紧致等好处。

但是需要注意的是，鳐鱼也属于发物的一种，有部分人可能会对鱼肉过敏或者引起痛风。因此，吃鱼的好处需要根据个人情况而定。

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