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吃鱼的好处包括营养丰富、促进大脑发育、增强免疫力、提高记忆力、保护肝脏健康、健脑益智、美容养颜等。其中，鱼肉中含有大量的蛋白质、维生素以及人体所必需的氨基酸，能够为机体补充营养，增强免疫力。同时，鱼肉中的脂肪酸能够促进大脑发育，有益智力。此外，多吃鱼可以保护心脏健康，因为鱼肉中含有丰富的镁元素，能够放松血管，保持血液流通，减少血液粘稠度，有助于预防心脏病。

综上所述，野钓大鲫鱼完整视频和吃鱼的好处都是有益于健康的选择。然而，在享受这些好处的同时，也需要注意食品安全和卫生，遵循适当的烹饪方法和方式来确保鱼肉的营养价值和口感。

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