适合孕产妇吃的鲫鱼汤有下奶的作用吗？

适合孕妇的鲫鱼汤食谱1

鲫鱼汤的用料

鲤鱼、葱、姜、香菜、盐、香精、香油

鲫鱼汤的做法

1.鱼洗净，香菜切碎。

2.高压锅倒入油，加入葱、姜。

3.将鱼放入，两面煎。

4、倒入开水，加适量盐，盖上锅盖，小火煮。

5、焖至乳白色，加入香菜末、味精、香油。

6.将鱼完全取出，汤即可饮用。

适合孕妇的鲫鱼汤食谱2

鲫鱼汤的用料

鲫鱼1条（约2斤），生姜20克，葱2根，盐、白胡椒粉少许（喝汤时加一点）

鲫鱼汤的做法

1.在汤锅或砂锅中烧开一大锅水。 将葱切成段，姜切片。

2、鲫鱼洗净沥干，两面各切几刀。

3、炒锅烧热，加入2汤匙油，中火将鱼煎3分钟，然后翻面再煎3分钟。

4、将葱片、姜片放入锅中煎一下，然后与煎好的鱼一起放入烧开水的汤锅中。

5、汤锅大火烧开后，盖上锅盖，中火煮20-30分钟，直至鱼汤变白。 （如果周围有白色泡沫，用勺子将其舀出）

6、喝汤时加少许盐和白胡椒提味。 （妈妈坐月子时尽量少吃盐）

适合孕妇的鲫鱼汤食谱3

鲫鱼汤的用料

主要成分：

2条鲫鱼

辅料：

通草3g

调味料：

4片姜

鲫鱼汤的做法

1、鲫鱼去鳞，开膛破肚，去除内脏、鳃及腹内黑膜，然后用清水清洗干净。

2.锅里放油。 油热后放入鲫鱼炒香。 一面煎好后，翻过来再煎。

3.将煎好的鱼放入慢炖锅中，加入姜片，倒入一锅开水，加入通草，煮3小时。

冬季健康通草鲫鱼汤的做法小贴士：

1、鲫鱼一定要清洗干净，鳃和腹部的黑膜一定要去掉，不然炖出来的汤会有很重的腥味。

2、要做乳白色的汤，需先将鲫鱼用油煎一下，然后倒入沸水中慢火煮

3、通草可以放奶鲫鱼汤的做法，一次放几克就可以了

适合孕妇的鲫鱼汤食谱4

鲫鱼汤的用料

鲫鱼一条，粉丝三块，茶树根两两，豆腐三块，葱，姜，盐，料酒，红辣椒

鲫鱼汤的做法

1、将鱼宰杀，切块斩五次（期间将粉丝泡水备用），然后用盐、料酒浸泡20分钟。 （以前做汤的时候没有把汤淹掉，很清淡，不配米饭。）

2.葱切段，姜切片备用。 将豆腐放入加盐的沸水中煮两分钟，然后放入碗中。 搁置。

3、鱼裹上淀粉，热油煎五分钟，捞出，留少许底油，加入茶树辙和少许盐，煎两分钟，装盘备用。 （单独炒一下可增加风味）

4、将1升煮熟的炸鱼倒入砂锅中，小火煮至汤呈乳白色。 加入茶树汁，煮15分钟。 加入豆腐，煮5分钟。 （先加一小碗粉条，煮至熟了就可以吃了，因为后面要加辣椒）最后加入粉条、姜、葱、辣椒，煮10分钟，终于好了。

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