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kaifamei 2024-07-24 资讯 评论

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1. 增强免疫力:鱼肉富含蛋白质、维生素以及矿物质,这些营养成分有助于增强人体免疫力,帮助身体抵御疾病。

2. 降低胆固醇:鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇,对心血管健康有益。

3. 促进大脑发育:鱼肉中含有丰富的DHA,这是一种脑黄金,有助于促进大脑发育,提高记忆力和学习能力。

4. 保护视力:鱼肉中的维生素A有助于保护视力,避免夜盲症等问题。

5. 改善皮肤健康:鱼肉富含的维生素B、维生素E等抗氧化物质有助于改善皮肤健康,减少皱纹和色斑的形成。

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