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鲚鱼读作：jì yú。
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鲚鱼读作：jì yú。鲚鱼是一种鱼类，肉质细嫩，可以清蒸、红烧等，是人们喜爱的鱼类食品之一。
吃鱼的好处很多，比如：
1. 补虚养血：鱼肉具有补中益气和补虚养血的功效，贫血、营养不良和产后乳少的人群适宜食用。
2. 健脑益智：鱼肉中含有丰富的卵磷脂，该物质是人类脑部和骨髓神经发育的重要营养素，有利于提高人脑的记忆能力和判断能力，对于老年痴呆也有一定的预防作用。
3. 保护视力：鱼肉中含有丰富的维生素A，该物质是维护眼睛功能正常的重要物质，对于缓解视力问题有很好的效果。
但是，过敏人群、痛风人群需要特别注意食用量，过量食用可能会产生不适。
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