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真实图片：

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吃鱼的好处：

1. 增强免疫力：鱼肉富含蛋白质和抗氧化物质，有助于增强身体免疫力，预防疾病。

2. 降低胆固醇：鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。

3. 促进大脑发育：鱼肉中含有丰富的DHA（不饱和脂肪酸），有助于促进大脑发育，提高记忆力和学习能力。

4. 保护眼睛健康：鱼肉中含有丰富的维生素A和锌等营养素，有助于保护眼睛健康，预防夜盲症和干眼症等。

5. 促进生长发育：儿童和青少年适量吃鱼，有助于生长发育和骨骼发育。

6. 美容养颜：鱼肉中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，有助于保持皮肤的弹性和光泽，具有美容养颜的功效。

总之，吃鱼是一种健康、营养丰富的饮食习惯，可以帮助我们保持身体健康，提高免疫力，预防疾病，促进大脑发育，保护眼睛健康，美容养颜等。

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