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1. 鱼肉富含优质蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸等，有助于提高免疫力，促进人体新陈代谢，同时有助于降低血脂，预防心脑血管疾病。

2. 鱼肉鲜美可口，能够增强食欲，补充体力，适合大病初愈及身体虚弱的人食用。

3. 鱼肉中含有丰富的维生素和矿物质，如钙、铁、锌等，能够保护视力、改善记忆力、保护肝脏、促进骨骼生长等。

4. 鱼肉中含有丰富的胶原蛋白，能够滋润皮肤，延缓衰老，美容养颜。

总之，吃鱼对于身体健康有很多好处，尤其是对于生活在青岛这样水质优良的地方，鱼肉更加鲜美健康。

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