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吃鱼的好处有很多，包括：

1. 提供优质的蛋白质，有利于肌肉的构建。

2. 含有不饱和脂肪酸，有保护心脏，降低血脂，减少心脑血管疾病发生的好处。

3. 含有大量的维生素D，有利于钙质的吸收，对于儿童佝偻病，老年骨质疏松等疾病有预防作用。

4. 鱼肉含有一种必需氨基酸——牛磺酸，有助于降低血压和心率。

而关于今日头条的新闻条吃鱼的好处，可能指的是通过食用鱼来获取上述的好处。吃鱼可以提供营养和健康，同时也有益于大脑和眼睛的发育。需要注意的是，在选择鱼类时，应选择新鲜、无污染的鱼类，以确保摄入的营养成分的品质。

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