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提供丰富的营养物质 。鱼肉含有大量的蛋白质和叶酸，而且脂肪含量相对较少，可以起到滋补身体的作用，提高免疫力和促进胎儿的生长发育。

含有多种维生素和矿物质 。鱼肉中含有多种维生素和矿物质，可以帮助提高身体的抵抗力和免疫力，促进身体的代谢。

含有不饱和脂肪酸 。鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助降低胆固醇和甘油三酯，预防心脑血管疾病。

保护视力 。鱼肉富含维生素A，可以保护视力，缓解眼睛疲劳，预防夜盲症和干眼症等。

促进智力发育 。鱼肉富含DHA，可以帮助促进智力发育，提高记忆力和思维能力。

此外，吃鱼还有美容、延缓衰老等好处。快乐垂钓格格钓鱼视频中的吃鱼场景只是为了增加视频的趣味性，并不是真正的钓鱼后食用过程。在食用鱼肉时应注意卫生和烹饪方式。

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