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快乐垂钓官方微商城吃鱼的好处包括:
1. 补虚,因为鱼肉含有丰富的蛋白质,并且含有人体所必需的不饱和脂肪酸,有助于人体生长发育。
2. 预防中风,鱼肉中含有丰富的铜、铁元素,对血液、中枢神经、免疫系统、肾脏和肝脏等内脏的发育和功能有促进作用,可以预防中风。
3. 增强抵抗力,鱼肉中含有维生素A、维生素E等,有助于维持免疫系统的正常生理功能,提高抵抗力。
此外,吃鱼还有利于降血脂、保护视力、健脑益智等好处。但需要注意的是,鱼肉中含有嘌呤和高级脂肪酸,过量食用可能会导致痛风和高脂血症等问题,所以建议适量食用。
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