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快乐钓鱼频道下载吃鱼的好处很多，比如补充营养、增强记忆力、保护心脑血管健康、有助于减肥等

。鱼肉富含蛋白质、氨基酸、钙、磷等微量元素，食用鱼肉能提供丰富的营养，增强人体免疫力，促进人体新陈代谢，有利于生长发育^[2]^。

鱼肉含有丰富的酪氨酸酶，酪氨酸酶是一种生物活性的物质，能够有效地调节人体中枢神经，改善精神状态，缓解焦虑、紧张与压力，提高脑部活力，保持大脑的健康，增强记忆力，延缓大脑的衰老^[1]^。此外，多吃鱼可以保持健康的饮食习惯，改善饮食结构，有助于减肥，因为鱼肉比其他肉类更容易消化，还可以保护心脑血管健康，所以多吃鱼有利于健康^[2]^。

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