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增强抵抗力和免疫力。鱼肉富含丰富的蛋白质以及多种微量元素，能够促进身体免疫力的提升，进而能够增强身体抵抗疾病的能力。

促进智力发育：鱼肉中含有大量的DHA，是促进大脑发育的重要成分，适量吃鱼肉能够促进孩子的智力发育。

美容养颜：鱼肉含有丰富的胶原蛋白，适量食用鱼肉能够补充人体所需要的胶原蛋白，有助于保持皮肤的光滑与弹性。

改善血液循环：鱼肉中含有的丰富脂肪酸，具有扩张血管、防止血栓形成的作用，能够改善大脑血液循环，有助于提高记忆力。

控制体重：鱼肉相对于其他肉类食品，脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸，有助于控制体重。

总之，吃鱼对于身体健康有很多好处。

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