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1. 补身体：鱼肉含有丰富的优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素等，有助于构成人体的免疫物质，增强抵抗力。

2. 促进大脑发育：鱼肉中含有的营养物质有助于细胞增殖、神经传导和神经递质分泌，对于大脑发育很重要。

3. 保护心脑血管：鱼肉富含长链多元不饱和脂肪酸，如EPA、DHA等，有助于降低血脂、防止血管硬化和血栓形成。

4. 促进伤口愈合：鱼肉富含胶原蛋白，有助于伤口愈合和恢复。

此外，水库年吃鱼的好处还包括锻炼心肺功能、增强肌肉力量、调节心情等。钓鱼时需要耐心和专注，有助于放松身心、缓解压力和改善情绪。

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