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吃鱼的好处：

1. 鱼肉富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素等，非常容易被人体吸收。

2. 吃鱼对心脑血管有保护作用，能够保护肝脏，促进大脑发育。

因此，吃鱼是一种健康的生活方式，但需要注意的是，在吃鱼的同时，也要注意适量和健康地烹饪。

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