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吃鱼的好处有很多，如能增强体力、提高免疫力、保护心脑血管健康、健脑益智、缓解压力等。

增强体力。鱼肉富含优质蛋白质，有助于肌肉的修复和生成，适合夏季水库钓鱼时补充体力。

提高免疫力。鱼肉中含有大量的维生素A，可以保护免疫系统正常运转，提高夏季水库钓鱼时的免疫力。

保护心脑血管健康。鱼肉中含有大量的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇和血压，对夏季水库钓鱼时的健康非常有益。

健脑益智。鱼肉中含有大量的DHA，这是一种对大脑发育非常重要的物质，可以提高夏季水库钓鱼时的智力。

缓解压力。吃鱼可以产生愉悦感，有助于缓解压力，这对夏季水库钓鱼时的情绪管理非常有帮助。

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