李子一天最多吃多少个？大人一次吃个五六个

一天最多可以吃多少个李子？

李子性寒。 吃多了会生痰，甚至虚热，引起胃肠剧烈蠕动。 脾胃虚弱、胃肠消化不良的人应少食。 大人一次吃五六个李子是没有问题的。 每天吃李子不宜超过5个（100克）。 但宝宝最多只能吃一两个。 确实，李子对人体有害。 孙思邈说：“不要吃太多，吃多了会身体虚弱。” 《滇南本草》记载：“不可多食，伤脾胃。” 《遂溪居饮食手册》还说“食多生痰，助湿生疟，脾虚者尤忌”。 生活证明，吃太多李子会让人感到虚热、脑胀等不适。 气味苦、泡水不沉的李子有毒，不能吃。 吃太多李子会生痰李子一天可以吃几个，损伤牙齿。 体质虚弱的人要少吃，李子不能一起吃

李子不能与酸味水果同食。 李子本身呈酸味，含有大量果酸，食用后会对胃肠道造成一定的刺激。 如果吃其他酸味水果，酸性物质摄入增多，会增加对胃肠道的刺激。 刺激轻者可引起胃酸过多，重者可引起急慢性消化道溃疡和消化道出血。 酸味水果如橙子、柠檬、杨梅、山楂、青梅等水果。 李子不能与苦杏仁同食。 李子中含有少量苦杏仁甙，其代谢后会产生有轻微毒性的氢氰酸。 少量不会引起中毒。 苦杏仁也含有这种成分。 两者同食会导致苦杏仁甙摄入过量，可能引起中毒，轻者还会损害肝脏。 因此，李子和苦杏仁不建议一起吃。 李子不宜与高钙食物同食。 李子味道酸。 除了含有大量的果酸外，草酸的含量也不低。 如果在吃李子的同时吃高钙食物，酸和钙会发生反应，从而降低钙含量。 吸收草酸钙还会产生大量不溶性草酸钙，增加尿路结石的风险。 高钙食品如：钙片、乳制品、豆制品、家禽、蛋、肉、动物骨头、虾、蟹等海产品。 李子不能与高蛋白食物同食。 李子性寒，食用后会降低胃肠道的消化功能。 高蛋白食物需要良好的胃肠功能才能保证消化吸收。 与吃高蛋白食物同时吃李子，会引起蛋白尿。 可能会出现消化不良、腹胀、打嗝等不适。 常见的高蛋白食物如鸡蛋、牛奶、豆制品、动物肉等。李子不能与蜂蜜同食。 蜂蜜中含有大量活性酶，李子中则含有苦杏仁甙、脂肪油等成分。 它们一起吃会加速这些成分的分解代谢，增加体内氢氰酸的量，增加其毒性。 因此，不建议这两种食物一起吃。 吃李子的禁忌

1、发热、口渴、便秘、骨蒸、肝病腹水者、教师、演员、哑巴、失声者、慢性肝炎、肝硬化患者尤其适宜食用。 2、李子含有大量果酸。 吃得过多会损伤脾胃。 食用过多很容易引起胃痛。 患有溃疡和急慢性胃肠炎的人不宜食用。 3、吃得过多，易生痰湿，损伤脾胃，损伤牙齿。 脾虚痰湿的小儿不宜多食。 4、李子与鲱鱼不相容； 梅子与蜂蜜同食鸟肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋，会损伤五脏。 不要将它们与麋鹿肉一起食用。 5、气味苦、泡水不沉的李子有毒。 未成熟的李子不能吃。 6、李子不宜空腹吃。 空腹吃李子会对胃造成极大的伤害。

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