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增强人体的免疫功能 。鱼肉含有丰富的蛋白质，并且其蛋白为完全蛋白，不仅可以提供人体所需的营养，而且有利于人体的吸收。

保护心脑血管健康 。鱼肉富含维生素和矿物质，尤其是含有丰富的不饱和脂肪酸和大量的胶原蛋白，能够有效地降低血脂和血液粘稠度，预防动脉粥样硬化。

促进智力发育 。鱼肉含有有利于神经系统发育的营养物质，特别是适合正在长身体的青少年。

消除炎症。 鱼肉中含有大量的微量元素硒，它能够消除人体内的多种炎症。

总的来说，看李大毛钓鱼视频学习钓鱼技巧的同时，适当吃鱼对身体是有好处的。但是，如果过量食用，可能会导致摄入过多的热量，对健康不利。

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